Cercanía sin juicio
Te escucho sin expectativas, sin etiquetas, sin prisa.
Lidia Moreno
Psicóloga sanitaria en Alcobendas y San Sebastián de los Reyes
Psicoterapia individual desde un enfoque cálido, profesional y basado en terapias contextuales. Te acompaño a comprender y regular lo que sientes en momentos de ansiedad, bloqueo emocional, baja autoestima o crisis vital, estés donde estés.
Psicología con alma y con base
Te acompaño a sostener lo que duele y a moverte hacia lo que importa
Soy psicóloga sanitaria y ofrezco psicoterapia individual desde un enfoque integrador, con calidez, presencia y herramientas basadas en evidencia.
Orientación al cambio
Te ayudo no sólo a aliviar el malestar, sino también a construir una vida con sentido y propósito.
Reservar sesiónPsicología con cercanía, respeto y sentido
Acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de dificultad emocional, desde un enfoque profesional, humano y libre de juicios.
Enfoque basado en evidencia
Trabajo con métodos validados científicamente, que han demostrado eficacia para aliviar el malestar y promover cambios sostenibles.
Espacio seguro
Te ofrezco un espacio para explorar emociones difíciles desde el respeto y la confianza.
Tu bienestar, a tu manera
Dos formas de empezar tu proceso terapéutico
Tanto si prefieres la comodidad de tu casa como si valoras el contacto directo, puedes elegir entre sesiones online o presenciales en Alcobendas y San Sebastián de los Reyes.
Terapia online para adultos
Atiende tu salud mental desde cualquier lugar, con total comodidad y privacidad. Ideal si tienes poco tiempo, viajas mucho o prefieres la seguridad de tu entorno.
Terapia presencial en Alcobendas y San Sebastián de los Reyes
Sesiones individuales en un espacio cálido y seguro, donde poder expresarte con calma y confianza. Psicoterapia centrada en ti, sin prisas ni juicios.
Un proceso claro, cercano y cuidado
¿Cómo es empezar un proceso terapéutico conmigo?
Reservar tu primera sesión es sencillo. Estos son los pasos que seguiremos para que te sientas acompañada/o desde el principio.
- Paso
Rellena el formulario o escríbeme
Cuéntame brevemente tu situación y tus datos de contacto. Puedes hacerlo desde el formulario o escribirme directamente.
- Paso
Primera toma de contacto
Te responderé por email o WhatsApp para acordar una breve conversación inicial (gratuita), donde resolveremos dudas y veremos si encajamos.
- Paso
Agendamos tu primera sesión
Elige si prefieres terapia online o presencial, y concretamos día y hora. Te enviaré todos los detalles antes de empezar.
- Paso
Comienza tu proceso
En la primera sesión creamos juntas/os un espacio de confianza para empezar a trabajar sobre lo que te preocupa, a tu ritmo.
Testimonios que hablan por sí solos
Historias reales de personas que han dado el paso
La voz de quienes ya han pasado por terapia dice más que cualquier presentación. Así describen su experiencia tras iniciar un proceso conmigo.
Me ha permitido encontrar mis propias respuestas.
Desde la primera sesión, sentí que hablaba con alguien que realmente me entendía. Lidia tiene una mente abierta y una calidez que genera un espacio de confianza total.
Durante la terapia, nunca me he sentido juzgado y siempre he estado cómodo expresando mis sentimientos.
Lo que más valoro es su capacidad para guiarme con preguntas y reflexiones, en lugar de imponer soluciones.
Eso me ha permitido encontrar mis propias respuestas. Su empatía es algo que se siente en cada palabra.
Recomiendo su acompañamiento sin dudarlo.
Ha sido un trato maravilloso, atento y profesional.
No puedo estar más que contenta con Lidia, ha sido un trato maravilloso, atento y profesional.
Como ya le dije a ella, me cambió la vida y no tengo más que palabras buenas que dedicarle.
8X
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Gracias Lidia por tu profesionalidad, buen hacer y excelente trato.
Gracias por ayudarme a reencontrar el camino.
8X
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Llevo casi un año con Lidia y he de decir que he aprendido mucho, me siento muchísimo mejor, gracias por tu profesionalidad, por tu alegría, y por enseñarme tanto.
La recomiendo al cien por cien.
Respuestas con claridad
Preguntas frecuentes sobre el proceso terapéutico
Si tienes dudas antes de empezar, aquí puedes encontrar respuestas a las preguntas más habituales. Y si necesitas algo más, siempre puedes escribirme directamente.
No hace falta estar en una crisis para empezar. La terapia es útil cuando sientes que algo te bloquea, te genera malestar o quieres entenderte mejor. A veces, simplemente tener un espacio para ti ya es transformador.
Trabajo desde un enfoque integrador basado en terapias con respaldo científico, especialmente las terapias contextuales (como la Terapia de Aceptación y Compromiso – ACT y la Terapia Dialéctico-Conductual – DBT) y la Terapia Cognitivo-Conductual – TCC.
En la práctica, eso significa que te acompaño a observar cómo te relacionas con tus pensamientos, emociones y conductas, y a crear nuevas formas de afrontamiento que estén alineadas con lo que te importa.
No trabajo con fórmulas cerradas, sino adaptándome a lo que cada persona necesita, con calidez, claridad y herramientas concretas.
La frecuencia habitual es una vez por semana, aunque puede adaptarse según cada caso. Las sesiones duran entre 50-60 minutos aproximadamente.
La tarifa por sesión es de 70€. El pago puede hacer por Bizum o transferencia bancaria.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Estoy aquí para acompañarte y ayudarte a poner en palabras lo que estás sintiendo, paso a paso y sin juicios.
Cuando estés lista/o, aquí estoy
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
Si sientes que es momento de hacer algo por ti, te acompaño. Reserva tu primera sesión o escríbeme para resolver cualquier duda.
